凌晨四點半，天剛泛白。李爾正在跑道上熱身，呼出的白氣在晨光中格外明顯。
"來得真早啊。"張教練走過來，手里拿著文件夾和咖啡，眼中帶著贊許。
"教練早。"李爾停下腳步，擦了擦汗。T恤已經(jīng)濕透了一大片。
"省隊選拔賽還有三周，準備好了嗎？"張教練抿了口咖啡。
李爾點頭："我會全力以赴。"
"光有決心不夠，"張教練翻開文件夾，"昨晚和王教練通了電話，這次省隊只選三個人，競爭激烈。你基礎(chǔ)太薄弱，按常規(guī)訓(xùn)練根本來不及。"
李爾心里一沉，但很快振作："那我們該咋個辦？"
"從今天開始，進入'魔鬼訓(xùn)練營'。這是我當年在國家隊經(jīng)歷過的，強度是普通訓(xùn)練的三倍。"張教練直視李爾，"扛得住嗎？"
"能行！"李爾毫不猶豫。
五點整，訓(xùn)練場站滿了人。李爾、張均、王磊等幾個校隊主力都被選中參加特訓(xùn)。
"知道為啥國家隊選手能跑進十秒嗎？"張教練環(huán)視一圈，聲音在清晨的空氣中格外清晰，"不是天賦異稟，是付出了常人無法想象的努力。一個動作重復(fù)上萬次，一個姿勢調(diào)整幾個月。今天開始，讓你們體驗真正的訓(xùn)練。"
"從今天開始，訓(xùn)練強度翻倍。李爾，你帶頭。"
李爾站出來，深吸一口氣。他知道，這是對意志的考驗。
"先熱身，八百米。計時開始！"
李爾帶隊繞場兩圈，呼吸依然平穩(wěn)。
張教練看了眼訓(xùn)練表，"開始正式訓(xùn)練。"
接下來的訓(xùn)練內(nèi)容讓所有人倒吸冷氣：
- 百米沖刺：20組
- 深蹲：200個
- 仰臥起坐：300個
- 引體向上：50個
- 核心訓(xùn)練：1小時
- 步頻訓(xùn)練：30分鐘
- 起跑練習(xí)：100次
"教練，這訓(xùn)練量太大了吧？"王磊忍不住開口，"我們才剛進校隊，這么練會不會傷到身體？"
"覺得太難？"張教練冷笑，"你們以為省隊訓(xùn)練量是多少？國家隊呢？奧運冠軍呢？"
沒人說話。
李爾默默走向起跑線，調(diào)整好起跑器。要想兩年內(nèi)沖擊奧運會，就必須承受常人無法想象的訓(xùn)練強度。
"砰！"
隨著發(fā)令槍響，李爾如離弦之箭般沖了出去。
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與此同時，省隊訓(xùn)練基地。
"王教練，聽說你看中了一個新苗子？"省隊主教練劉教練放下手中的訓(xùn)練計劃。
王教練點點頭："嗯，有點意思。一個月從13秒提高到11秒，進步速度驚人。"
"這么快？"劉教練挑眉，"是不是……"
"絕對不是。"王教練搖頭，"我專門調(diào)查過，這孩子每天凌晨四點就開始訓(xùn)練，晚上還泡在圖書館研究技術(shù)。張教練說他的訓(xùn)練筆記比教科書還厚。"
"有意思。"劉教練若有所思，"三周后的選拔賽，我親自去看看。"
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"呼吸節(jié)奏要穩(wěn)！途中跑注意姿勢！最后二十米加速要平滑！"張教練的聲音在跑道邊回蕩。
一組接一組，汗水很快浸透訓(xùn)練服。到第十五組時，李爾明顯感覺速度下降，肌肉酸痛，呼吸急促。但他咬牙堅持標準動作。
"堅持住！想想奧運會的跑道！"張教練大喊。
這句話像強心針。是啊，奧運會的跑道，多少運動員夢寐以求。為了那個夢想，這點苦算什么？
最后一次沖過終點，李爾幾乎是靠意志力支撐。雙腿像灌了鉛，肺部火辣辣地疼。
"休息五分鐘，然后深蹲。"
深蹲是對大腿肌肉的極限考驗。背部挺直，膝蓋與腳尖一致，緩緩下蹲。
"再低點！膝蓋要超過90度！"張教練的聲音如同鞭子。
到第150個時，大腿肌肉不斷顫抖，汗水模糊了視線。
"堅持?。∧銈兊臉O限遠不止于此！"
"一百九十八、九十九、兩百！"最后一個深蹲完成，李爾幾乎癱倒。
仰臥起坐是對腹部的考驗。每次起身，腹部都傳來撕裂般的疼痛。
"節(jié)奏要穩(wěn)！用腹肌力量！"
第250個后，每次起身都需要咬緊牙關(guān)。
"兩百九十八、九十九、三百！"完成時，李爾的腹部已經(jīng)麻木。
"休息三分鐘，然后引體向上。"
引體向上更考驗意志力。第一個還算輕松，到第二十個時，手臂已經(jīng)顫抖。
"不要用慣性！每次都要下巴超過杠子！"
到第四十個時，手臂完全失去知覺，僅靠本能動作。手掌磨出水泡，但已感覺不到疼痛。
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訓(xùn)練結(jié)束時已是中午。陽光毒辣地照在訓(xùn)練場上，所有人都筋疲力盡，癱坐在地上。
"今天只是開始。"張教練環(huán)視一圈，"接下來的三周，每天都是這樣的訓(xùn)練強度?？覆蛔〉目梢酝顺?。"
沒人說話，但眼神中都帶有猶豫和恐懼。這樣的訓(xùn)練強度，簡直是非人類的。
"李爾，跟我來一下。"張教練招手。
李爾強撐著站起來，雙腿像灌了鉛一樣沉重，每走一步都是煎熬。
"你今天的表現(xiàn)不錯。"張教練遞給他一瓶運動飲料，"但我要提醒你，這種訓(xùn)練強度很容易受傷。你要學(xué)會傾聽自己的身體。"
李爾點點頭："我會注意的，教練。"
"還有，"張教練壓低聲音，"王教練對你很感興趣。如果這次能進省隊，你的奧運夢就更近一步了。"
李爾眼睛一亮："真的嗎？"
"但前提是你能通過這三周的魔鬼訓(xùn)練。"張教練嚴肅地說，"很多人半途而廢了。"
"我不會放棄的。"李爾堅定地說。
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晚上，宿舍。
李爾躺在床上，全身的肌肉都在抗議。今天的訓(xùn)練強度遠超他的想象，但他知道，這只是開始。
“系統(tǒng)，打開面板”
【屬性提升】
力量：12 → 13
體質(zhì)：12 → 13
敏捷：14 → 15
精神：7
【特殊獎勵】：初級短跑技術(shù)精通度+50%
“辛苦一天屬性就提升了，爽~”李爾心里十分暢快。
"嘿，怪物。"張均不知什么時候走進宿舍，遞給他一瓶能量飲料，"你是想把自己練廢嗎？"
"謝了。"李爾坐起來接過飲料，擰開后喝了一大口，"你不也在訓(xùn)練？"
"我可沒你這么拼。"張均在他旁邊坐下，"說真的，你為什么這么拼命？就因為那個奧運夢想？"
李爾沉默了一會兒，看著窗外的跑道："你相信嗎？有時候我覺得，跑道就是我的命。"
"瘋子。"張均笑罵道，但其中卻閃過一絲敬佩，"不過……"
"不過什么？"
"不過我喜歡和瘋子一起訓(xùn)練。"張均站起身，拍了拍他的肩膀，"對了，聽說省隊下個月要來選人。"
李爾眼睛一亮："真的？"
"嗯，好像是選三個。"張均伸了個懶腰，"不過競爭肯定很激烈，聽說市體校那邊也有幾個不錯的苗子。"
"那不是更好？"李爾也站了起來，活動著酸痛的肌肉，"沒有對手，哪來的進步。"
"你啊……"張均無奈地搖搖頭，"就不知道什么叫累嗎？"
"知道啊。"李爾笑了笑，"但是……"
"但是什么？"
"但是痛苦是暫時的，放棄是永遠的。"
張均愣了一下，隨即大笑起來："行，那明天繼續(xù)？"